Descrição
A melatonina é um neuro-hormônio natural que está relacionado diretamente com o ciclo do sono, que regula o ritmo biológico do corpo. Normalmente, a a suplementação desse suplemento, auxilia na regulação do sono, sendo necessário também, uma rotina de horário e manter o ambiente com pouca luminosidade a noite pois a melatonina aumenta logo após o anoitecer e atinge sua maior concentração durante a madrugada, reduzindo seus níveis progressivamente nas primeiras horas da manhã
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